www.hormonwzrostu.fora.pl

aśka · Gość

Mam 14 lat, 166 cm wzrostu, chyba dalej rosnę.
mama:164-5 cm
tata:175cm
Moi dziadkowie byli wysocy(około 190, jeden-ponad 190) siostra. pełonoletnia
ma 158 cm, bracia, także dorośli są wzyżsi sporo od ojca. Ostatnio zaczęłam biegać, pije mleko wieczorem, rozciagam się, odżywiam się normalnie, kilka posiłków dziennie, nie odchudzam się. Bardzo zależy mi na osiągnięciu tych 173-5 cm, może urosnę jeszcze naturalnie, ale nie wiem ile i nie wiem czy bez ćwiczeń osiągnę ten wzrost jaki bym chciała. Jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć jak mam ułożyć tą dietę białkową, to byłabym bardzo, ale to bardzo wdzięczna. Ważę 50 kg. Rosnę tak w miarę równomiernie, nie było u mnie takiego nagłego skoku wzrostowego. Stopy w rozmiarze 40. Czy wady postawy mogą hamować wzrost? Ja się lekko garbię , ale ćwiczę i noszę pajączek. I czy w moim przypadku, kiedy możliwę, ze urosnę naturalnie to czy ćwiczenia na "wyciągnięcie" mogą mi zaszkodzić? Jestem cierpliwa, ale zależałoby mi na tym, żebym urosła w jakieś dwa lata, bo wtedy jeszcze miałabym szansę rozwinąć karierę. Bardzo proszę o pomoc.