www.hormonwzrostu.fora.pl

shinobi

DIETA MOJEGO AUTORSTWA Cool

Podstawowe informacje o diecie wspomagającej wzrost

Naturalne jest to ,że organizmowi do wzrostu kości (czyli do osiągnięcia wysokiego wzrostu ostatecznego) potrzebne są składniki takie jak białka które są głównym budulcem naszego organizmu (to dla wszystkich zwolenników diety sickersowej Twisted Evil

). Jeżeli coś dostarcza nam energii nie znaczy to ,iż umożliwia wzrost naszego organizmu.Drugim z podstawowych czynników wspomagających wzrost są warzywa takie jak bób oraz ryby dostarczające nam różnego typu związki nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływających na gęstość tkanki kostnej.Podam najbardziej znane produkty które przyczyniają się do wzrostu twoich kości

SKŁADNIKI DIETY
-Koniecznie tran oraz duże ilości ryb (Kwasy Omega3)
-białko w ilościach 2g na kg ciała (np. dla osoby 70kg 140g białka najlepiej 80% w 3 dawkach dziennie
-wapno oraz magnez
-witamina a ,b i b12 (Capivit A+B)
-Opcjonalnie Arginina ortynina i lizyna (activita HGH day,night)
-Duże ilości warzyw i owoców
-MIĘSO, MIĘSO, MIĘSO Very Happy

-Jajka

Są to podstawowe skłądniki które mogą dać nam pare niezbędnych centymetrów Razz

PROSZĘ O PYTANIA W RAZIE NIEJASNOŚCI