 Wysłany: Sob 20:54, 09 Lut 2013 Temat postu: |
|
Bankowo  176 to i tak dużo, ja chciałbym tyle mieć 2-3 centy dzięki ćwiczeniom spokojnie możesz sobie dodać do wzrostu, poprzez samo rozciąganie rano i wieczorem, zwisy na drążku + spanie w pozycji na wznak. Pozostałe centymetry zależą od kilku sposobów na które trzeba poświęcić dużo więcej czasu, m.in (biegi w obciążeniu, kopnięcia, zwisy głową w dół oraz niezbędna suplementacja i dieta zawarta w białko. |
|
| Wysłany: Pon 13:02, 28 Sty 2013 Temat postu: czy jeszcze urosne? |
|
| witam, mam 176cm i 19 lat czy jest szansa albo sposób bym podciągnął do 179/180cm wzrostu? (ćwiczenia, dieta, sposoby?) | |